Carbohydrates, torcularia, et in tribus coetibus macronutrients proteins, quae sunt necessaria aliqua components de victu. Sunt autem genera carbohydrates, ut sciatur differentia intelligendum et quid respuere debeatis vitanda patientibus diabete Mellitus.
Complexu carbohydrates et simplex
Carbohydrates - unus of pelagus sources of navitas - essentiales sunt a sanus victu. Diversus typus effectus in humanum corpus in carbohydrates differunt. Quia includit Cellulose carbohydrates, amulum et saccharo.
Sunt tres coetibus carbohydrates:
- monosaccharides: Hic est basic forma carbohydrates, inter Glucosum, et fructose (in sapere, aliqua herbas et fruges).
- disaccharides: Haec sunt duo moleculis monosaccharide coniunctum simul. Illi includit lactose (inventus est in lac et lacticiniis products) et saccharo (etiam in coni, aliqua herbas et fruges).
- polysaccharides: Quod est coniunctum simul torquem magis quam duo moleculis monosaccharides. Illi includit alimentorum fibra (continebat in frugum, fructus, legumina, bacarum lauri, radices, bacteria, algae, nuces, legumina) et amulum (in corrumpet fructum terrae radix legumina, leguminibus, aliqua herbas et fruges).
Et monosaccharides disaccharides - duos of sugar in species diversas, ad ut simplex carbohydrates consumpti. Quod velox est fons industria, hoc est, faciam ut acuta ortum in sanguine sugar post consummatio, diabete periculo est valde.
Amuli et Cellulose - a polysaccharidesUt notum est, complexu carbohydrates. Moleculis catenulate constant et ad tempus dolet digestionem corporis indiget ideoque eorum paulatim crescit in sanguine saccharo.
Complexu carbohydrates producta plerumque continentes firmiorQuam illi, quibus simplex carbohydrates. Complexu carbohydrates sunt, ut ex toto grana et legumina. A simplex - ad frumentum surrepo, nitri, et crustula.
Quam manducare carbohydrates consumpti sunt salutem beneficia
Multis eligere humilis-carb victu vel omnino recusare de carbohydrates. Sed non quantum ad id consilium ab medicum, non est necesse, ut hoc injuriam faciat. , Sicut tactum est, carbohydrates - tortor elementum necessarium est valuable fons et navitas.
Sanus uicesimum dicendum quod comedere insinuat, quod illa valentius complexu carbohydrates in victu est multo plus simplex, in qua parum vel non nutritionis valorem.
Plus reponere simplex carbohydrates potest aliter esse, salubriorem. For example:
- Sed intendit mulsum bibatur aqua fructus succis fructuum succis naturalibus.
- Fructus melius tota tortulas liba
- Wholegrain adipiscing adipiscing quam ex oleo et quinoa
- Pone panem tota tritici panem tortillas
- Instead of Capsicum annuum eu possis manducare nuces
Multi cibi sunt manufacturers offering "low-carb 'aut' lucem 'versions eorum products. Sed sciendum est quod aliqua possunt processionaliter products quod continent valde artificialis sweeteners, emulsifiers, et alia incuratus additives. Alii pauciores calories multum habent nutrimentum. Quia saepe pariatur alias totum grana vilia uolemis succedant.
A libratum victu includit unprocessed naturalis complexu carbohydrates dives in nutrimentum, et quae insunt:
- herbas
- nuces
- leguminibus
- uirentia
- totum grana
Multi cibi dives in fibra. Ver quippe orienti datur, quia sana, et reduces digestivorum in periculo cardiovascular morbus, et diabetes type II. Sed placerat qui iam non cohibetur effusio saccharo obscuratis asper sanguine GLYCOSA gradus periculo.
Complexu carbohydrates ut sugar aut repositoque saturatum adipem et cibis continent fibra, ut: tu consumet pauciores calories quam bonum et propter salutem diabete.
Fructose fruges quae, etsi ad simplex carbohydrates sunt ad bonum quod habet multum Vitamin et mineralibus et fibra. Sed placerat praesentia et consumerentur in determinata quantitate. Naturalis fructum sucos multis vitamins et mineralibus, parum incrassata et ne innitaris - Fructus est totus.
Concilium
Absumunt simplex carbohydrates consumpti: quia non sumus ne fame adficeretur ac plerumque in ipso humilis cum products nutritional valorem. Numerus complexu carbohydrates, contrario incremento, ita citius et load, et vitare subito prosilit in sanguinem sugar plus nutrimentum.
