Quod est glycemic index (IG), et nostis omnia diabetics qui volunt sequi praecepta de sanus esus. Sanguinem GLYCOSA consummatio post hoc indicator quoque ascensus per rate est certus sit amet, acetabula. Pertinet considerare glycemic index figuris diabetes atherosclerosis hepatis morbo renibus defectum nimium pondus. Glycemic index est de maxime popularis sit amet, tum sua pretii considerandum est de corpore articuli.
Basic informatio
Glycemic index numerare cibis non opus suum. Sunt Tabulae speciales quibus iam est talis notitia available. Cum ad significandam substantiam cui dat esse Indicatores de sanguine GLYCOSA sugar, C of GI, ut fieret sicut unitates. Cum in id effectus in humanum corpus non de aliis products a gradu Calculus initus est figuras showing glycemic onus.
In ciborum glycemic index tantum pendeat in mono- polysaccharides et per compositionem, alimentorum fibra contentus, calor curatio, coctione in acetabula cum aliis substantiis.
Index insulin
Alius magni momenti indicator pro diabetics. Index insulin dicitur numerus hormone opus pancreaticum redire ad normalis sanguinem sugar campester post usum quorundam ciborum. Pro regula habeatur ut indices ambo inter se complere.
Hyperglycaemia post perussi products requirit release insulin, insulin quod dat speciem numeri Index
Herbas
Hoc coetus products et replete armarium frigidarium est diabetic non minus quam L%, quod non est debitum ad humilis rates GI, sed etiam effectum positivum in organismo. Quod includit multis vitamins et mineralibus compositionem herbas, facilisis, a significant amount of alimentorum fibra. Si vegetabilia positivam vim copiam cibi
- disinfectant proprietatibus;
- anti-inflammatione effectus;
- ardens missus in praesidio essent,
- corporis praesidiis firmaret;
- ordinationem Dei nulla digestio.
Cibos mensae glycemic index (praesertim vegetabilium) inferius deferuntur.
Herbas - per coetus products est relative humilis rates GI
DC g herbas et consummatio in cotidie copia, et providere corpore sano infirmos qui in omnibus indigetis. Coctione legumina potest adhiberi possunt soups, latus acetabula, potenti, sandwiches, sauces, lagani pistrinae gelate. Quidam potius radix rudis in herbas, quae etiam est utile, praesertim cum tu considerans quod calor curatio potest de aliquo amplio perficientur GI cibis (talis ut potatoes, carrots, Maior).
Fructus et bacas
GI cuiusdam principis certe facere nolle quod non usus fructus. Haec products capita locum habent hic locum tenet in multis vitamins et mineralibus, pectin, flavonoids, organicum acida, in tannins et compositionem.
Post manducans iusto habet effectus in corpus:
- output toxic substantiis a corpore
- minabantur sanguinem lipids Indicatores;
- Endocrinarum systema Herpesvirus hominis;
- cohibitionem cancer progressionem processus;
- minabantur sanguinem pressura;
- concretione ordinationem sanguinis;
- in titillatione corporis defensiones.
Fructus et bacas - a horreum de vitamins quod minutor
Et cereals conspersa
Glycemic index et nutritional valorem ciborum, in vestitu, quae cadunt in id genus, sunt directe dependens ad usus rudis materiae in suo faciendo. Et maxime utile est qui non patitur, ut cereals et ut tincidunt Nunc processus purificationis (brunneis rice, oatmeal). Inferiores GI 60. Praeterea magnum numerum ex parte corticem amino acida, servo organici acida, vitamins vestigium elementa.
Cereals - summus calorie, sed etiam necesse productum in victu est sanum et aegrotum esse populus
Nutritionis valorem (caloric) conspersa absque holocausto, et products - unum summum. Haec propter multitudinem carbohydrates in compositionem. Meminisse refert ad caudam fere saccharides proprium opus repraesentari alimentorum fibra digestio sanguinis pondus damnum eu.
| Nomine cereals | GI, | Est effectus in humanum corpus |
| Buckwheat | 40-55 | Hoc habet a significant amount of ferrum anemia in compositionem progressus est quo differtur. humilis adipem levels. Et hoc concedit usum cereals pro victu et dolore magna aliqua. |
| oatmeal | 40 | A utilis productum amino acida et est significant Indicatores of organicum acida in compositionem. Normalizes in gastrointestinal tractu, iecoris, intestinorumque microflora Cras restituet. |
| Munk ' | 70 | Signum hoc maxime alunt semolina tamen ut GI. Diabete, ADIPS, suadetur non usum. |
| tisanae | 27-30 | A horreum de vitamins, mineralibus, fibra et nutrimentum. Sua commodum - et facultatem ad inferiores sanguinem sugar campester, idest diversa mentis support sanguinem, in nervosi et gastrointestinal tractus. |
| milium | 70 | Normalizes in functionality de gastrointestinal tractu, habet utile effectus in iecoris, ac removet toxins a corpus assumtum venenum, sive consideretur potens antioxidant. |
| rice | 45-65 | Praecipue accipitur varie nigri cum indice infra L et quantum ad gradum nutrimentum. Rice est dives in B vitamins et essentialis amino acida-series. |
| triticum | 40-65 | Includitur in album est summus calorie cibis, sed eorum chemical compositionem ex utroque habet adversa effectus in aegra et in sana in organismo. In systematis nervosi centralis normalizes opus alvum et regenerativam processibus. |
| frumentum | 65-70 | Habet magno content of vitamins B-serie, retinol, ferrum, magnesii, quod utile effectus in intestinum, metabolismi, in systematis nervosi. |
| Yachka | 35-50 | Hypoglycemic habet, immunostimulant agere, est ex eadem omnium salvandorum in processus hematopoiesis. |
GI de farinae omnes LXX gradum products quod sponte tribuit ad fructus usus ciborum limitetur. Diabetics hoc in populo magna pondus, qui hepatis morbo, renibus morbo, ut sanum vivendi regulis obsequor.
Dairy frugibus
Consummatio de lacticiniis products, non solum licet, sed etiam fiducia Dario, et medicina peritorum in agro nutritionem. Lac - a fonte calcium, secundum operationem in mensuram solidae necessitati innititur ipsius in musculoskeletal ratio, musculoskeletal ratio, cutis. Praeterea calcium et productum se habet enzymes, hormones et vestigium elementa in sequentibus:
- ferrum;
- aeris;
- iodium;
- kalium;
- phosphoro.
Davies purificatum corpus toxins, pugna dolore. Most unique numerus ad positivum effectus in corpus considerari yogurt (non saporibus et conservativa) et yogurt. Et admonemus ut manducaret diabetics, homines quidam hydropicus, ADIPS, gutturi, cor morbo, vascularium ratio et urinariorum.
Et ejus derivativa lac - GI et humilis cum products averages
Ova et cibum products
Fontes dapibus a, organicum acida, vitamins B seriem polyunsaturated pingue acida. Cum celeriter ius apparatu digestum suadetur rationem omittit, in puerum portabat, diabete.
Lectio praeferenda classes cum cibus mediocris humilis adipem victu nec (Gallina lepus coturnicis agnum vulputate). Ex variis cetis deserendum censuerat ut elit eu alto sanguine conferunt.
Ovum - in qua productum solus potest non absorbetur per corpus magis quam XCVII% of compositionem ejus. Hoc includit numerus of essentialis amino acida et vitamins, et micro- macroelements (natrium, cadmiae, manganese, IODUM, ferrum, et phosphoro). Periti suadeo usum II ova a die (in diabete - 1.5 dapibus ac potiore modo), quia continere choline, esse substantiam cum anticancer effectus.
Ova et cibum products - fontibus essentialis amino acida
Piscis products et marine
In glycemic index oatmealDe valore huius compositionem saturatioribus pingue acida, est coetus ex omega-III. Actio corporis talis
- communi participatione augmentum corporis formationem filii
- salubre effectum in cutis conditione, quod ratio perficiendi ex vesica;
- mansuetum esse anti-inflammatione effectus;
- idest diversa communicatio sanguinis thinners.
Praeterea, pisces et seafood est IODUM, magnesii, cadmiae, calcium, iis phosphoris, ferro. Eorum effectus est ex auxilio opus in musculoskeletal ratio, publica dentium, endocrinarum ratio, sanguinem formation processus, metabolism quod generatiua munus.
Potio
Nam licet uti ad victu,
- Non carbonated aqua mineralis - sanus est et aeger populus. Facultate - Sustinere electrolyticae aqua statera corporis humorum accelerant, gastrointestinal tractu ordinationem iecur pancreatis.
- Succis necromanticis. Munitissimas potiones censentur tomatoes, potatoes malum citreum cerasis. Sucus ex tabernis deserendum censuerat. Illi includit numerus flavors, sugar et medicaminibus admiscetur.
- Capulus - licet in absentia problems cum corde meo, et renum sanguine vasa.
- Tea - varietates praecipue accipitur viride, et bibit ex herba components.
Oportet modum potus in multis morbis prorsus aboleri. Nutritionists ad CC ml de patitur aridam rufus vinum, non iam spirituum 100-150 ml (Diabetic - C g homines, mulieres 50-70 g). Liqueurs, cocktails et suavis rebus, Campaniae, liqueur - illa, bibit illa, deserendum censuerat.
Bibebant autem qui invitati - pars cotidie victu
Victum Montignac
M. Gallico nutritionist Montignac vaga quia creavit copia ratio, quae fundatur super ratione GI products. Ante facit in lumine quod ex principiis victu sit diligenter vobis retinendos in me, et ostendit illi optimum eventus (kg minus XVI menses ad III).
Montignac super Comitia principiis ad sequentia:
- opus sanis cibos;
- indicem haud alte terminus ieiunium utilizable carbohydrates cum figuris
- amissio corporalium Lipide;
- crescente numero habendi unsaturated pingue acidum fructus;
- commixtionis servo alterius principium.
Montignac victu suadet adjectiones lunares cujus dupliciter. In primo autem emphasis in products et consummatio illorum acetabula, qui sunt supra Index figuras puncta XXXVI. Primus corporis gravitate minor fit acceleratio humorum.
Secundum deberet figere scaena effectus, non permittens per perihodon colonialem retro. Nutritionists suadeo manducare in eodem itinere, bibere saltem II liters aquae diem deficere capulus, suavis, conspersa, pistoria, panis e simila; alcohole. Licet hoc numerus pisciculus et herbas. Modicum fructum veniret.
Sample menu est hodie talis est,
- Prandium - malum, humilis-adipem yogurt.
- №2 prandium - oatmeal lac, tea.
- Prandium - lanae uelamen aluo corculum, coctum, aut coctum in clibano: de craticula, lactuca, radicula crepito, unsweetened compote.
- Dinner - Brown rice cum tomatoes, piperis, non in speculo, carbonated aqua mineralis.
Most de parte infima nutritionists credere quod ita sit indigentiam victu extolleretur exercitium. Agens non indiget lumine Montignac tendere solum damnum victu.
